くさやとシュールストレミング、どっちがマシ？

風邪ひいたのかキンキン頭痛がして起き上がれなかったので、今日は仕事を休む。休んでる場合じゃないんデスけどね、この状態では仕事にならんです。
金曜夜からあっちこっち出歩いてたから（金曜夜：落語会、土曜午後：アニメ関係のセミナー、日曜午後：忘年会）、どこかで菌を拾ってきたのでしょーか？(笑)
子どもの頃から気管支が弱くて、風邪は持病の如く毎年当たり前にひいてました。風邪ひくと抗リウマチ薬が飲めなくなるから近頃はすいぶん気をつけるようになって、今年これまでどうにか過ごしてきたんですがね。ついにヤラレタ。

昨日、今年初めての忘年会がありました。
今年は声のかかった忘年会が悉く都合が合わず、飲み会好きの私にしては珍しく全て不参加だったので、初めてにして唯一の忘年会かも。

毎年恒例、友人で集まって、取り寄せしたり持ち寄りしたりの食べ物・飲み物を楽しむ、気の置けない忘年会。
ところが、だ。関東地方に転勤して参加できない友人が、トンデモナイものを送ってきやがった。

「くさや」

初めて食べましたが……。
以下、食事前・食事中の方は読まないでください！

臭いよ！ 排泄物臭と雑巾臭の入り交じったような……とても食べ物から発する臭いじゃねーよ。
いや、素材の魚の味自体は旨いんだけど、食べた後に口中に残る臭いがウ○コでは。夜寝る前まで口の中に臭いが残留。歯磨きを念入りにしたのは言うまでもない。うげー。思い出しただけでも二度と食べたくないよぅ。
あの臭さ、いったん好きになると癖になるそうだが、私はゼッタイ癖にならんっ！

何年か前、世界で一番臭い缶詰と言われる「シュールストレミング」を食べる機会があって、あのときも、食べ物から発する臭いじゃねーよと思ったけど、あっちの方がまだマシだ。
と、そのとき忘年会の場にいた何人かに言ったら、あまり賛同を得られなかった。

確かに、それ自体から発せられる臭いの強度はシュールストレミングの方が強いかもしれん。Wikipediaによると臭気指数計とやらの計測では、シュールが8070Auで、くさやが焼きたて1267Au/焼く前447Auだそうな。
が、食べた後の不快感はゼッタイくさやのほうがヒドイと思うよ、私は。
うーん、臭いの成分というか、発酵のもとになる菌の組成というか、それへの耐性が個人によって違うのかな？
台湾の臭豆腐は全然平気だったなぁ。美味しかったよ。あれもダメな人はまるでダメらしい。
「もやしもん」や小泉先生の世界に入っていきそうだ。

ハッ！ ひょっとしたら、今日シンドイのは、くさや後遺症なのか？ なーんて(笑)
と、ブログを書ける程度には回復しました。明日からはガッツリ仕事します。

穏やかに、落日

月イチの通院日。
仕事は相変わらずで、今週中に目途つけなきゃいけないプログラムがあるので、出勤してコーディングしたあと早退して病院行こうかなとも思ったが、短い時間でせかせか仕事したってロクなことないから（そういうドタバタ書いたコードって、後で見ると何でこんなつまらん書き方したんじゃい！ってモノになるのだ）、休んでしまえと。

病院からの帰り、ゆめタウン屋上駐車場で車を降りると、ちょうど太陽が沈みゆく時刻。しばし、落日を見て過ごしました。

空は広いし、夕陽は綺麗。ビルもたくさん見えるし、気分は最高。
寒さも少し和らいで、穏やかに一日が暮れてゆきます。

のーんびり。
ふだんだったら、まだまだ仕事仕事の時間だなぁ(笑)

検査の値はまずまず。炎症反応は正常値。MMP-3はまだ100以上あるんだが先月の半分になった。
肘の腫れが若干気になるところ。

仕事のストレスはじわじわ来てますが、ま、ぼちぼち発散していきましょう。

明日と明後日はガンっガン仕事して、金曜は落語会「遊雀＆兼好らくご珍道中 広島編」に行くぞー！
初落語なのだ。楽しみ♪

杖を置き忘れる

所属しているフリーランス技術者組合の会合に行く。
お久しぶりのメンバーやマイミクになってる人と顔合わせして、なかなか良い会だった。
ただ、製造業の派遣社員削減の嵐に巻き込まれた人もいて、「まさか、アナタも、あのニュースで言っていた何百人の一人にカウントされていたりして～」と苦笑いする。能力があるとないとに関わらず、まず切り捨てられるのは派遣やフリーなど労働者の外縁部から。フリーになるということは勿論そういうことも覚悟してなのだが、キビシイっす。

報告・討議の会が終わり、懇親会が終わり、さて帰ろうとすると、手元に置いたはずの杖が無い。
懇親会会場に持ってきたのは憶えてる。最初に椅子の左に置いて、サーブの邪魔になりそうだったので右側に置き直したから。倒れてテーブルの下にでも入りこんでしまったのかな？…とか、さんざん探し回っても無くて、どうしたもんかと思っていたら、忘れ物としてクロークに届けられていた。どうやら、途中トイレに行った時に置き忘れてきたようだ。
あらま、憶えていなかったよ。あらら、惚けは始まっている？(^_^;)
しかし、ということは、トイレからの帰りに杖を持つ意識が全然無かったと。最近、職場室内などの平坦な場所では杖を使わずに歩いているけど、外に出た時は意識して杖を持つようにしてるつもりだったのに。
これはこれで良いことかもしれないね。

真冬並みの寒気だとか広島で初雪だとか

そりゃ、暦の上では立冬を過ぎて、まもなく小雪ですけど。
市内中心部は朝早くにみぞれが降った程度だそうで、白くなった訳ではないのですが。
11月中に広島市内で雪が降るなんて、そうそう有り得ないっすー。平年より20日早く、去年より41日早いそうな。
▼中国新聞ニュース
http://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn200811190272.html

昨日は夕方から猛烈に寒くなったので、仕事を早めに切り上げて8時過ぎで帰ったというのに、その時間でもう手がかじかんで指の先が痺れまくり。夜の段階で肘も腫れていていて明日はやばそうだなぁと思っていたら、まったく予想通り。……昼まで起き上がれませんでした。バッタリ。
頑張れば昼から出勤できなくもなかったけど、無理して明日も倒れたらマズイ。何故なら明日は作業時間の中途締め日なので休むわけにいかないのです。ちゅうことで、今日は大事をとって休みにしました。

今年の気候の移り変わりはどうしてこう、イキナリなんでしょう？
関節病持ちにはつらい。勘弁してくださいよぅ。(/_;)

昨日ついつい買ってしまったリラックマのホッカイロカバーが大活躍さ。
今日はお風呂入って体を温めて寝よう。
明日は分厚いコートに手袋必須だ。……って、手袋どこだ？(^_^;)

羊雲と日暈、そしてMMP-3爆上げ

今日は通院日。
病院へ向かう途中の秋空には羊雲。ぽわぽわしていて気持ちよさそうだ。

なんて、オキラクなことを言っているが、先月の通院翌週からリウマチがかなり悪化している気がするのだ。毎日、肘と手首が腫れてるし。たぶん…検査の値は相当悪いゾ。

太陽が眩しいなぁと、ふと見ると、太陽の周囲を取り囲むように丸い虹が！
完全な円ではなく、途切れ途切れでほんの一部しか見えなかったけれど、「日暈」というものらしい。

珍しいモノを見たぞっとウキウキして病院へ行くと、血液検査の結果は予想通りMMP-3もCRPも爆上げ。あいたー(x_x) いや、体感通りの値でしたが。先月、寒くなってきて風邪気味な感じが多かったので、リウマトレックスを何回か休薬してしまったから、そのせいか？
体調管理をちゃんとしつつ薬はできるだけ休まないようにねと、主治医に言われる。はい、その通りでございます。仕事もいろいろとアレアレな状況になってきていたので、体調管理がオロソカになっておりました。
足が痛いこととトレーニング方法も相談してみたら、「そんな甘い。年寄りには言わないんだけど、あんたくらいの年だったら、電車やバスの中で爪先立ちするくらい頑張らないと筋力つかん」と言われてしまった。先生、相変わらず豪気だわ。もちろん私が自分の体調について状況判断しつつ対応すると解って言われるのだし、この豪胆さが私の性格と合うので、長くお付き合いしているのだが。キビシーイ。参りました。ガンバリマス。

ちなみに、羊雲や日暈が現れると天気が下り坂になるそうだ。

にゃにぃにゅにぇにょー！

先月寒くなり始めてから、右足が痛くてたまらないことが何回かあった。
明らかに筋力不足と腱の柔軟性不足だと思われるので、いろいろと検索して、リハビリポイントを自分なりに整理してみた。今週、通院日があるので主治医に相談してみよう。

まず痛い場所（かっこ内は予想される部位）。
(1)太腿の前面（大腿四頭筋）
(2)脹ら脛後ろ側（腓腹筋）
(3)脹ら脛外側（前脛骨筋）
(4)足首の前面（前脛骨筋つながり？）
(5)膝外側の筋（外側側副靱帯）
(6)膝小僧のすぐ上＆すぐ下の筋（大腿四頭筋腱，膝蓋腱）

うーん、意識してチェックしてみると、結構あるなぁ。

つぎトレーニングポイント。
(1)レッグエクステンション（脹ら脛を持ち上げる）
(2)プチスクワット
(3)レッグカール（うつぶせになって膝を曲げて脹ら脛を持ち上げる）
(4)シーテッドトゥレイズ＆カーフレイズ（座って爪先上げ、その後、かかと上げ）

レッグカールはちょっときつそうかな（そもそも、うつぶせが難しい）。無理は禁物。
とりあえず、シーテッドトゥレイズ＆カーフレイズを試してみた。うわー、効く効く。人工関節の上側をお皿（膝蓋骨）がグニョグニョ動くの気持ち悪いよぅ。この気持ち悪さを誰か分かち合ってくれー。
ってことで。
「にゃにぃにゅにぇにょー！」
（解説しよう！ かめはめ波 ならぬ まみむめ藻を真似た、自分の気持ち悪さを人に伝える必殺技である。ダンナには全く効かない…って必殺じゃないじゃん。……ってイイ年して何やってんだ）

しかし、この三連休にやったことが唯一これだけってのもなぁ。
あ、アニメーション関係のウェブページの更新を少しだけやったか。その関連で他にもいろいろやらなきゃならないことがあったんだけど、体調的に無理でした。ま、仕方ない。

【参考にしたサイト】
・電脳体表解剖学図譜（大変参考になりました）
・RICHBONE（関節・関節痛 > 関節の基礎知識 > 膝の構造と働き、痛みの原因）
　リンクするには登録が必要なため、サイト名称のみ掲載します。
・gooダイエット 美BODYへの近道［筋肉新聞］
　座ってできるふくらはぎトレーニング

冬眠 暁を覚えず？

三連休の2日目。
目が覚めると、昼の2時でした……。
午前中に何度か目が覚めた気がする。その都度「今、何時かなぁ…(-_ゞ」と思っているうちに、また寝てしまった。
先月の三連休のあたりから体調が良くないため、休日はできるだけ休養に努めるようにしてるので昼前までは寝てることが多いけど、さすがに……。

最近ダンナも「冬眠したいかも」なんて言っているし、我が家には眠り病でも流行っているのか。このまま我が家は冬籠もりに突入してしまうのだろうか？ 暁どころじゃないぞ(^_^;)
この連休は特に何の予定も入れてないし、惰眠もまたシアワセではあるんだけど、“冬眠”にはまだ早いよ。

10月前半に来る予定だった仕様書も、10月終わった時点で来なかったなぁ。どうやって10月末までに単体テストを終了しろと。
仕事もぜーんぶバッくれて冬眠したらシアワセかもしれん。
私はヤマネ……(~O~)(-.-)(_ _)

孫子の兵法

敵を知り、己を知らば、百戦危うからず。

故曰、知彼知己者、百戦不殆。
不知彼而知己、一勝一負。
不知彼不知己、毎戦必殆。

リウマチは、敵は己の中にある。

寒露…なのですが

秋の陽射しのなか金木犀が薫り高く。

朝は布団と親友になってきた。手首や肘関節が腫れぼったい。うっかり変なバランスで物を持ったりするとグキッと痛めそうなので、念のため手首に包帯でテーピングして仕事に出かける。こうしておくと自分でも気をつけるようにするので。
今日は、二十四節気の“寒露”。朝露は冷たく、秋深まりゆく頃。
と言いながら、昼間は割と暑いんですよね。明日は最低気温17℃/最高気温27℃。もちろん夏の暑さに比べるとずいぶん過ごしやすいですが、気温差が10℃もあるのは体にこたえるなぁ。熱いお茶や燗酒が旨くなる時期でもあるんですけどね。って、をい。(~--)/(^^;)

前の家の玄関先、金木犀は満開。
その隣の家の銀木犀の木にも白い花がつきはじめています。

何ヶ月ぶりかで風呂に入る

あ、「湯船につかる」という意味ね。誤解なきよう。(^_^;)

健康上の理由があって、食後2時間以内の運動・入浴は制限されてるので、ゆっくりお風呂に入るってことがなかなかできない（特に平日なんて仕事で遅くなると夕食とるだけで精一杯だし）。そして、膝が悪くてしゃがんでする家事ができないため、風呂掃除はダンナ担当なのだが、よだきんぼ（宮崎方言で“面倒くさがり”…うーん、標準語ではニュアンスが全然伝わらない）なので、こまめに掃除してくれない。
そんなこんなで、夏の間はシャワーで済ますようになってしまうのですね。

日曜は冷たい雨が降ったせいか体調激悪、頭痛・肩凝り・腰痛・関節痛・全身倦怠……ほとんど１日寝込んでた。それが今日になっても続き、結局仕事を休んでしまった。
体が冷えるのがいけないんだろうな。温めよう。ということで、この秋の初風呂。
ああ、やっぱりちゃんと湯船につかるっていいねぇ。
思わず「極楽極楽」とか言っちまったよぅ。